asyuu@forest

山歩きする人間にとって訓練は、ジョギングでも筋トレでもなく、実際に山を歩くのが一番。
ところがこの冬の寒さに、山歩きはひと休止。
で、今日、体重計にのってみると、げーっ、デブになっている。

夏には身長174cm、体重65kgが、プラス3ｰ4kgになっている。ここ数年では最高体重だ。筋肉が落ちて、ちょっとお腹がポッコリしているじゃないか・・・。やばい。ただのデブおやじになっている。

山でテント泊するとき、ザックの重さは20kgほどある。それを背負って一日快適に歩くには、体重を65kgぐらいにしておかないとしんどい。夏は、汗をたっぷりかくので、テント泊から帰ってくると体重は62kgに落ちている。
携行食・水分のみの摂取のため、ずいぶんとスリムな体になる。しかし帰宅後、ビール・肉料理であっというまに戻っちゃいますけど。
まぁ、今のわたしは「冬眠中の熊」なんだとじぶんを慰める・・・。だが、このままでは夏も「冬眠中の熊」の体型ではマズい。

山歩きは、よくいわれるように「重力に逆らった運動」なんですよね。ゆっくりしたペースで標高差300mを30分弱。標高差1000mなら、2時間半から3時間で上ることができる（もちろんザックの重さによる）。
いまの身体では、重力とともに沈んでいってしまいそう。

わーっ、早く山に行かなくちゃぁー。