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今日は午前11時前からスロージョギング。武庫川河川敷を南下するが2kmほど走ると、暑くて身体がもたない。すでに気温30度以上、身体の排熱作用がうまくいっていないようだ（苦笑

木蔭で休憩してから再度走り始める。梅雨明け、青空、そしてウエストバッグ。ウエストバッグはトレイルラン用なので500mlのボトルを2本両脇に装着できる。でも装着すると、かなり重いだろうな。

ロードバイクで走るときにも、このウエストバッグなら背中が蒸れないので、これからの季節にはよいかもしれない。

隠居生活に入って、ビジネスシューズをはく機会がないので、ランニングシューズ3足、トレイルラン用シューズ1足を適宜履き分けている。ウォーキングにはトレイルラン用がいちばんよいみたいだ。

1時間ほどスロージョグで7.4km

昼食後、ちょっと昼寝。3時前にママチャリで役所のサービスセンターに出向き、年金手続用の住民票・課税証明等を入手。来月8月に65歳となり、年金を満額受給することになるので、その添付書類として必要なのだ。

隠居生活は年金＋貯蓄で切り盛りしているけれど、自由な生活を満喫しているのでとくに文句はない。