asyuu@forest

小春日和が続く。
過日、セミスリックのタイヤ・グラベルキングSS　32Cをならすために、オンロードと河川敷を走ってきた。

猪名川を北上する。オンロードでは今までのブロックタイヤと比べると、転がり抵抗は少ない、プラシーボ効果かもしれないけど。

（水月公園で休憩）

西国街道を東進。この風景は変わっていない。

西国街道の道標がある。
「左京ふしみ道」

茨木市の西国街道案内板の前で、ひと休止。

横を流れる安威川左岸を南下。右腕の可動域もだいぶ改善されたので、サドル位置を再調整した。

河川敷はあまり補修されないので、アスファルト道であっても荒れているし、狭い地道やダート部分も現れる。グラベルキングSS　32Cなら、この程度の道はこなせることができるようだ。

神崎川との合流地点に到着。

歩行者・自転車専用の橋を渡ると「吹田の渡し」案内板がある。旧街道の残滓はあるのだろうか。

神崎川右岸を西進して、合流する猪名川を北上して帰宅。

走行距離64Kmなれど、骨折した右上腕部に凝りが生じてしまうので、夜はゴムバンドでストレッチして、マーッサジガンで筋膜をほぐす。
骨折するということは「骨折前」に完全に戻ることはできない。なれど、いろんな身体の使い方を、より意識的にするようになったのは,利点かな。
ストレッチや筋トレを毎日していると肩こりや腰痛はないし、ウォーキングの際、「つま先で踏み込む」を意識していると、膝痛も解消した。

しばらくは身体をぼちぼちと十全に使いながら、ほどよいところで朽ち果てていくのが理想だけど、そのへんはどうなるか自分では決められないだろう。


左は今回の走行ルート。右はTerminal(Hyper）からRangerを起動して、昔の台湾旅行の画像を見ているところ。

すぐにコマンドを忘れちゃうので、オライリー出版でEbookを購入・ダウンロード。

今週もいろいろと予定（義母の通院介助、近場の温泉へ泊旅行、孫たちの子守ヘルプ）があり、しばらくはボケる暇はなさそうだ。