asyuu@forest

昨夜は１ヶ月ぶりに浴槽に入る。ふと骨折部の右肩を見ると、「×」のサインがされている。整形外科でリハビリを受ける際に、超音波機器をあてるポイントとして書き込まれたようだ。そういえば、総合病院での手術前夜に私たち（妻と長男も同席）に手術の説明をしてくれた担当医は、最後にいままで筆記具として使っていたボールペンで「手術の部位、間違いないようにここにサインしておきますね」と右手甲に大きく「○」をその場で書き入れた。

整形外科って、システマティックで嫌いじゃないな。なんとなく自分の気性に合う。

今日はリハビリ２回目。右腕の張りをマッサージでほぐしてもらい、まだまだ右肩から肘にかけて張ったままの状態なので、現時点でできる自宅リハビリを療法士に確認する。１ヶ月、肘を内向きに畳んだ状態が続いたので、その強ばりを緩和していくために、肩を動かさずに「手のひらを外側に開いていく」運動もするようにとのアドバイス。

自宅で積極的に行っているリハビリは、

・肩甲骨を伸ばす
・手のにぎにぎ運動で腕の血流をよくする
・手のひらを外に開いて肘付近の強ばりを緩和していく

といったところ。腕を脱力し振り子のようにする「振り子運動」は難易度が高いし、肩が動いてしまいそうなので敬して遠ざけた。

今年、最強の寒波が今週はやってくるとのこと。

寒さを過ぎれば、お水取りがあり、４月には桜が咲き、５月には新緑の季節となる。
リハビリとともに、楽しい予定もいくつか計画のなかに入れ始めた。そういったことも今の自分には大切なことだろうな。