asyuu@forest

あっというまに週末。
火曜の夜は女友達とイタリアンで夕食。会社の後輩だけど、出会ったのは15年前以上だったから彼女もアラフォー世代になった。私が歳をとるのもあたりまえだ。
彼女は賢く有能なので、不自由な組織の中で（組織はなべて不自由なものだろう）、中間管理職としてスマートに合理的に仕事をされていくだろう。

私はリアルにはまったく役立たずの人間だが、せめて息子たちや女友達の邪魔になるような老害にはなるまいと考えているし、そしてスッキリと組織人を離れていくことになるだろう。

木曜午後はウォーク＆ジョグ。
想像以上に自分の身体がポンコツ化しているので、走れる身体にはなっていないし、加齢のため関節部も老化しているようだ。プチ筋トレをして、筋肉で関節部（特に膝）をフォローするのが合理的だろうが、要は「年寄りの冷や水」をしないということが肝要だろう。

武庫川河川敷を1時間ウォーク、そして1時間ジョグと繰り返しながら宝塚まで。

宝塚から折り返してウォーク9km、ジョグ8kmの計17km

今日は天神川沿いに中山寺までウォーク＆ジョグ。

宝塚付近の旧道をのんびりと進む。

公園にストレッチ器具があるので試してみたが使い方がよくわからないや。

腕立て伏せと腹筋運動をしてから、寝っ転がって青空を眺める。

旧街道の案内板を眺めたりする。

昔の小浜宿へ至る街道筋のおもむきが残っている。

ウォーク9km、ジョグ8.5kmの計17.5km

明日は次男夫婦の子どものお食い初めとひな祭りを、次男夫婦宅で行うので大阪までお出かけ。長男夫婦は仕事が一段落したので、家族で近場の温泉に一泊旅行に行っている。

若者たちが楽しく生活しているのを見るのも、老人の楽しみですわ。