思い立ったが吉日2023-10-06 22:01

やっとこさ夏が終わり、秋到来。ありふれた9月を振り返ってみよう。

今日で骨折による手術からちょうど9ヶ月。日常生活には困らないけど、淡々とリハビリ運動を継続。1年でもうあまり伸びしろはなくなるだろうから、骨折による後遺症とともに年老いていくことになるだろう。

老人になると、「今日が一番若い日」であり、たぶんあと30年ほどかけてゆっくりと死んでいくことができれば、かなり幸運なことだろう。「30年」といっても100歳まで生きることではない。15年ほど残りを生きて、死んだ後に完全に忘却の砂となるのに15年、計30年、この世にたまたま存在して、そして人々の記憶から薄れていく存在になれば僥倖だろう。

内田樹氏のブログに「「お墓見」の季節」という文章が載っていたけど、なんとなくわかる感じ。

「お墓見」の季節

「お墓見」というものをしている。私が主宰している凱風館の門人たちのために2019年に合同墓を建てた。その墓前で、いずれそ...



9月は、次男と久しぶりに親子水入らずで居酒屋でお酒を飲んだり、インフルエンザでもコロナでもないけれど、いわゆる風邪が学校で流行したので孫たちの子守ヘルプを計1週間ほどしたり、
のんびりとシクロで走ったり、


老人には「思い立ったが吉日」がしっくりと来るので、ふらっとハイキングしたり、

中山連山


一泊二日で鉄道旅をしたりしていた。
京丹波町和知で鮎料理


福知山の街を散策

そんなことをしているとあっというまにひと月が経過する。
(できれば)ゆっくりと死んでいく身としては、10年先という概念は茫洋としているので(茫洋さを享受できるのが「青春」というものだろう)、3年単位で生きられたらいいなと勝手に思っている。もちろんそのとおり行くかどうかは、わからない。

とりあえずは日々を慈しんで、ここ半年ほどの優先課題は、妻の実家の処分ということがリアルな問題として存在するので、それらを淡々と解決することになるかな。




やっぱり8月が好き2023-09-01 14:09

猛暑なれど、隠居にはそれなりに楽しい8月だった。
隠居=仕事や生計者の責任者であることをやめ、好きなことをしてくらすこと(新明解国語辞典)のとおり。

一泊二日で孫たちと琵琶湖旅行、息子夫婦たちと会食、グランパス70(阪神バスの路線乗り放題)でぶらっとバスに乗って街歩きなどなど。


無料コンサートが始まる前に屋外ビアビアスタンドでハイボール


街ぶらして中華定食と瓶ビール


ワンコイン(500円)飲み


そして三宮で女友達らと夕食。一日は馬肉料理専門店ーフードコートで日本酒飲み。もう一日は素敵なバルと夢でいつか見たようなBarでウィスキーロックをいただいた。暑い夜に歩いて帰宅していると、心晴れやかな気分。

三宮の雑居ビル踊り場から見る夕暮れ


ずいぶんと昔からある店


ロードバイクにはさすがに猛暑過ぎて、ほとんど所用(なにしろ私の主要な交通手段)以外には、乗っていないが40Kmほど走ったら、帰宅後腹筋が攣ってしまった。以前は200Kmほど走ってこそ、腹筋は攣ったりしていたけどね。

昨日は午前中は整形外科でリハビリ、午後は総合病院で術後定期検診。

主治医「うんうん、骨がしっかりできているね。どんどん運動していっていいでしょう。」

わたし「日常生活には不便しないほど肩の可動域は回復したのですが、より腕を上げると関節部にどうしても痛みがでてしまうんですけど」

主治医「この手術では一定数、どうしても痛みが残る人が出てくるね。でもまだまだリハビリの伸びしろがあるので、リハビリは続けてね」

わたし「ロードバイクにも乗っていますが、転倒するとしゃれにならない(たぶん複雑骨折になる)。万一、転けるときには真剣に転けますわ(苦笑」

主治医「まあ、そのときはまた私のところに来てもらっていいですから(にこやか)」

といったやりとり。主治医から軽口が出るのは、私が悲観的でないことと、術後の経過もよいためでしょうね。

一日数時間は地道に自主リハビリをしている。
・Amazon Echoで音楽を流しながら、フォームローラーでストレッチ。
・ウォーキングがてら公園の遊具でストレッチと筋トレ。
・マッサージガンで肩甲骨周辺の筋肉のこりをほぐす。

夜は、ゆっくりと読書。実は骨折後、数ヶ月は本を読む気力がなかった。これは阪神淡路大震災(1995年1月)の際に、5月くらいまで活字を一切受け付けできなかったこと以来のこと。こころや身体が「ほんとうに」弱っているときは本を読めない。
腕の骨折のばあいには、書籍を物理的に支えるのもけっこう負担だし。日常生活に戻ったので、シクロで図書館に行って、本を借り受けて自宅でゆっくり読んでいる。
(島田さんの文章はやはり端正)


(島田さんの本で紹介されていた。なんと川西市立図書館の蔵書にあったので、シクロで借りに行った。)

猛暑でも、やはり8月は楽しかったね。


70歳のロードバイク2023-08-14 15:51

古稀を祝う会を息子たちに先日してもらったが、昨日、満70歳となった。

自分ひとりで祝うときは、やはりロードバイク。とはいえ猛暑なので、今月、ロードバイクに跨るのは2回目。

甲子園浜・鳴尾浜とぐるっとまわる。



子供たちが小さい頃、なんどか訪れたリゾ鳴尾浜。コロナ禍もあって2020年11月末で閉館。再活用のめどは立っていないようだ。ただ周辺の公園は整備されている。



ポタリングなので、シクロクロスで走る。ヘルメットを当然しているが、ウェアはラフなもの。
言い飽きるほど猛暑で、木陰で休憩する時間が長い。


友人たちとのLINEで誕生日お祝いメッセージをいただいたが、「asyuuさんみたいに年取りたい。でも、骨折はヤダ」と友人からメッセージがあった。ほんま、骨折はしないほうがいいね(苦笑

ピーキーでクイックなカーボンバイクをコントロールする自信が、骨折のためにまだないので、北摂方面に向かうのは猛暑が過ぎてからかな。残念ながら日々老人となっていくので、まったりと走るのが主眼となるだろう。それでもロードバイクは楽しい。


明日から台風が近畿直撃っぽい。今週も、孫守、リハビリ通院、女友達らとの食事会と予定が入っているので、台風被害はないのがいいね。


繋がっていくものと古稀2023-08-12 13:35

右上腕部骨折手術から、今月6日で7ヶ月が経過。自分では8割ちょっとは回復したと感じており、日常生活に支障はないが、まだまだ地味なリハビリ(ストレッチ・インナーマッスル強化)を日々している。

なんちゃってスマートウォッチMi Bandのベルトを黄色に変更。

待ち受け画面も夏っぽいものにした。だが猛暑なのでアクティビティのPAIはそれほど増加しない。


8月は私たち(息子夫婦たちも含む)10人家族のうち、5人(私、長男の奥さん、次男夫婦・次男の次女)が8月生まれで獅子座という構成。
そして私が今月70歳になるので、家族の誕生会と古稀を祝う会を先日、息子たち主催で開催してもらった。息子たちが予約してもらった店でランチ。貸し切りなので、遠慮なく歓談できる。

とりあえず乾杯。


古稀を祝うケーキをいただくが、虎視眈々と孫たちがケーキをガン見している。



プレゼント交換をするけど、8月生まれが5人もいるとなにがなんやらわからなくもなる、老人やから(苦笑



ベタな古稀用のTシャツと帽子を着てみると、孫たちがかなり引いている感じ。

店にあったダーツでなぜか盛り上がる息子や孫たち。右腕リハビリのため、私もダーツ競争に参加。それほど痛みはないけれど、高得点は稼げないのは下手なためだろう・・・



息子夫婦たちからはいろいろとプレゼントをいただいたが、私がガジェット好きなので、Nature Remo miniもあった。



スマートリモコンでAmazon Echoとも連動する。Amazon Echoともリンクさせ、とりあえず居間のエアコン・TV・照明器具をスマートリモコンで操作できるようにした。

まあリモコンがあれば、いちいちスマホのアプリを起動させるほうが煩雑だけれど、猛暑の日々、戸外から帰宅する前に自宅のエアコンを稼働させたり、照明をつけたりする機能があるのはかなり便利かな。

息子夫婦や孫たちと記念写真。


息子たちの成長とともに、すっかり私も爺さんになった次第。古稀になる月なので、阪神バス・阪急バスの高齢者バス助成制度の「グランパス70」を尼崎市に申請して、定期券を購入。

阪神バス(全線)・阪急バス(940円以下区間)が乗り放題となる。高齢者バス助成制度を利用できる年齢になったことのほうが、古稀になったんだなとより感じるね。


私は「後になるべき先の者」として、息子たちや孫たちと繋がっているが、彼ら彼女らがより私よりは良き時代を生きて、良き人間になっていくのではないかと思っている。息子たちや孫、そして若き友人らは、私よりは確実に魅力的な人になりつつあるので、私は安心して緩やかに老いていこうと思う。




キミとボクのトレイル2023-08-04 15:37

猛暑が続く。物心ついた頃から、夏大好き人間だった。とくに8月は、
40代の頃でも、20Kgのザックを背負い、由良川源流部を単独遡行して原始の森でテント泊。

口永良部島では噴火前の新岳に単独登山し、海を自在に泳いでいた。
アラ古希(2018.8.16)

50代、2010年夏(57歳)はもっともロードバイクで走り回った月だった。


だが人は加齢する。そして今年のとんでもない猛暑、まだまだ上腕骨折部リハビリ中の影響もあり、戸外活動するだけで熱中症の心配を常にしなければならなくなった。

そんな中、この雑誌を読んでいると、新しいトレイルシューズが欲しくなった。



もうバリバリとアウトドア活動は出来ないけれど、里山ハイクでも役立つだろうし、ウォーキングであろうとテンションは上がる。なんでも気分は大切。



ワイルドでギミックなアウトソール。



ミッドソールは踏破力とクッショニングを兼ね備えている。



メーカーにより靴サイズは微妙に違うが、モントレイルは通常のサイズとそれほど異ならないようなので、26Cmを選択。ロングトレイル用にフィットして適正のようだ。

猛暑なので、10Kmほどウォーキングするかシクロでポタリングする夏。
骨折して、身体が普通に動くのはとんでもなく贅沢なことと改めて気づいた。体幹のバランスが必要だなと、ウォーキングする際などはとくに左右前後のバランスが崩れないように励んでいる次第。



人生も道標のないロングトレイルのようなもの。キミとボクのトレイルをまだまだ歩いていきたいね、自力で。




骨折しても夏2023-07-22 14:09

関西地方も梅雨明け。骨折していても、夏は好きなので、元気です。今月6日で術後6ヶ月が経過。

日常生活に支障はないけれど、
・ラジオ体操が完全にはできない。
・ピッチング動作に難がある(野球、せえへんけど)
・逆立ちが出来ない、鉄棒ぶら下がりが出来ない(以前から、せえへんけど)
といったことなどが列挙できる。できてどうするんやということばかりやけど。

数ミリ単位でも、右肩は改善しつつある。骨折前に回復することは、なかなかに難しいのが「骨折するということ」。だから、加齢もあるし、身体の歪みをなくして、ウォーキング、ストレッチ、シクロで遊ぶを主眼に生活している。

ウォーキング途中で、町中華でビール飲んだり、

甲山ハイキングでは神呪寺門前のさくら茶屋でおでんとビール。




武庫川クラベルを走ったり、甲子園浜まで走ったり、ふらふらと3-40Kmほどポタリングして、熱中症になる前に日陰のベンチなどで昼寝することが多い。




軽く運動してから、帰宅後は主治医からなぜか薦められた筋膜リリースガンで身体の筋肉を伸ばして、フォームローラーも併用。なんとなく効果があるような気もする。


先週は、友人と昼飲みを2回。男友達とは10Kmほどウォーキングしてから園田で昼飲み。以前は真夏に柳生街道などをいっしょにハイキングしていたけど、さすがにその元気はないね。

11年目の柳生街道ハイキング(2017.7.29)

女友達とは三宮のビストロ・うどん屋、Barと昼飲み。私は人生にはなにも役立たない老人やけど、遊んでくれる人がいるのはありがたいことですわ。

夏は食事会、孫守もけっこう入っているので、熱中症にならないように暑さに慣れるため、せっせとウォーキングとポタリングをしているけれど、まあ身体と心を機嫌よく動かすことができれば良しというところでしょう。




杭瀬商店街のたこ焼き12個200円が、ついに220円に値上がりしていた。
妙にショック(苦笑

端正に生きる2023-06-30 13:41

昨日は総合病院で、術後検診。術後6ヶ月が近づいているが、異状はなく、次回の検診は2ヶ月後でいいでしょうとのこと。主治医とリハビリ状況について話す。いまの段階では悪くはない(私もそう思う)。


日々公園などで自主リハビリ



日々の生活への意欲(日々は雑用の集まり)も骨折前と変わらなくなってきたが、右腕は当然ながら可動域制限がまだまだある。日常生活にとんでもなく困ることはないが、重すぎるものを持つと肩が痛むし、ラジオ体操はまずできない。ラジオ体操ができないと、困る人生ではないけれど。

身体の歪みがまだまだある。


日々自主リハビリもしているが、朝起きたら劇的に改善していることもない。数ミリづつ改善していくことがリハビリの要かな。

伸ばすと痛いです(苦笑

生活への意欲は、夏に向かって高まっていくので、シクロでポタリングする日々。6月は11回シクロに乗って、走行距離311Km。このなかにはお使いライドも入っているので、ポタリングは3−40Kmほど走ることが多かった。

池田の久安寺にてアジサイ見学。前日、NHKのローカルニュースで紹介されたせいか、平日にもかかわらす観光客で溢れていた。




そうそうに退散して、お気に入りの水月公園で休憩。


別の日には、藻川や猪名川のグラベルロードも走ります。



骨折後は、より余生の人生なので、端正に生きていきたいなと心がけている。

今宵は女友達らとひさしぶりに三宮で飲み会。

70年近く生きると、楽しいほうが多いような気がするね。




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