asyuu@forest

日本のトップの迷走ぶりに、そして「私が責任を持つ」といった人の中で責任をとった人は皆無というリアルを見てきた隠居としては、最近の出来事に暗澹とした気分になる。

マイナスの言葉が溢れそうなので、スマートウォッチのことなど書いてみよう。

Mi Smart Band 4で遊んでいた、けっこう使えるね、これ。

一日、こんな感じで使っている。

■起床
毎日、スマホのタイマーを設定していて、バイブで起床することにしているが、再度うたた寝して寝過ごしてしまいそうなことがある。
その防止のため、装着しているBand4のタイマー設定して10分後にバイブするように設定。腕への振動なので、寝過ごすことがすくなくなるだろう。

昨夜の「睡眠スコア」をチェック。
睡眠時間、入眠時刻・起床時刻、深い眠り時間・浅い眠り時間・覚醒時間を確認できる。

心拍数で上記の計測をしているようだ。
心拍数検出を「自動心拍数検出と睡眠アシスタント」に設定。

検出頻度はバッテリー消費も勘案して、10分に設定。

以上の設定で、身体感覚と同じような睡眠スコアになっているようだ。
加齢とともに睡眠の質は悪くなっているような気がする、途中、小用で目が覚めたり、長時間睡眠をとってもスッキリとはしていなかったり。不眠症でないのはマシと思わなければならないか。


■ここが便利
なにしろ廉価なのでApple Watchのような高機能さはない。でもAmazon Kindle UnlimitedでApple Watchの解説本を何冊か読んだけど、信者みたいなものやね、神経症的な使い方だ。バッテリーもせいぜい1日しか保たないみたいだし、高価。

Band 4は機能が制限されているが、電話受信・アプリ通知をバイブで知らせてくれるのが便利。

・電話受信
スマホをバックパックに入れていたりすると、電話の着信に気づかないことがある。ほとんど電話がかかってくることはないが、家族からの急用、義父の特養施設・孫の保育所からは他の家族に繋がらなかったときには私のスマホに電話がくる順番となっている。

めったにない着信だけに気づかないこともあったが、Band 4を装着していれば気づかないことが減少する。

Band 4から電話に出ることはできないが、誰からの（電話帳に登録されていれば）発信かディスプレイに表示される。

・アプリ通知
LINE,みてね、スケジュールアプリ・ジョルテ、Y！天気、ドコモメールなどからの通知もバンドがバイブする。
Y！天気の「雨雲接近」通知がかなり便利。ロードバイクで走っているときなど、雨雲回避に役立つことが多い。

LINEやみてねなどはコメントの一部が表示される。

・音楽
Amazon MusicのアルバムなどをBand 4から曲送り・音量調整ができる。
スマホをポシェットなどに入れているとき、開けずにコントロールできるのは意外と便利。老人になると、ポシェットを開ける際に他のものを落としてしまう危険があるし（苦笑


・その他、Band 4からスマホを探したり（スマホが鳴る）、スマホからBand 4を探したり（Band 4がバイブする）することができる。それほど使う機能ではないだろう。腕時計を上げて見る仕草をするとディスプレイが自動点灯する。

・ワークアウト
万歩計として機能。GPSをオンにすれば、地図トレース、心拍の変化、高度差、分/1kmなど詳細な分析も可能。でも日常生活ではそこまで分析する必要もないだろう、Appleみたいに神経症的なことは意味がない。

■Band 4とGoogle Fit
両者を連携するとBand 4のアクティブティや睡眠データ、心拍数・体重のデータが自動的にGoogle Fitに保存される。Band 4の保存記録が一ヶ月が上限のようなので、データが増えてくると役立つかもしれないね、知らんけど。



定価4000円弱、Amazonポイント残余（ブログからリンクして購入してくれた人に感謝）がいくらかあったので、実質3000円ほどで購入。十分に、あそべるガジェットやね。
23gと軽量なので就寝時に装着していても違和感がないし、バンドも皮膚に対する違和感がない（猛暑になるとわからないが）。

ディスプレイはめちゃ小さい、ウォッチフェイスはいくつかMi Fitから選択できるが、老眼などで見にくいし、戸外では発色が弱い。でも時計型のフェイスにすれば、なんとなく時刻はわかるかな。

今宵はトレイルランの雑誌を読了。

春になったら琵琶湖の山もハイク・ランしてみたいな。